むくみ・冷え・疲れ……全部つながっているかもしれません
bean8155「夕方になると脚がむくむ」
「手足が冷えやすい」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「肩や首もずっと重い」
一つひとつは別のお悩みに見えるかもしれません。
しかし、お身体を確認していくと、むくみ・冷え・疲れなどが、それぞれ別のものではなく、身体全体の状態や毎日の生活習慣と関係していることがあります。
「いつものことだから」
「年齢のせいだから仕方ない」
と我慢していませんか？
身体は一つにつながっています
私たちの身体は、肩・腰・脚などが別々に働いているわけではありません。
筋肉や関節、血流、呼吸、睡眠、日頃の姿勢や身体の使い方など、さまざまな働きが影響し合っています。
例えば、
・長時間同じ姿勢で過ごしている
・運動する時間が少ない
・身体が冷えやすい
・睡眠が浅い
・仕事や家事で休む時間が少ない
・ストレスで身体に力が入りやすい
・疲れていても無理をして動いている
このような状態が続くと、身体の緊張や疲れが重なり、むくみや冷え、だるさなど、さまざまなお悩みにつながることがあります。
むくみだけを見ないことも大切です
脚がむくむと、脚だけを揉んだり、足を高くして休んだりする方も多いのではないでしょうか。
もちろん、つらい場所をケアすることも大切です。
しかし、むくみの背景には、長時間の立ち仕事や座り仕事、身体の使い方、冷え、運動不足、疲労など、さまざまな要因が関係している場合があります。
また、疲れが取れないと感じていても、実際には肩や背中の緊張が強かったり、眠りが浅かったりすることもあります。
そのためBeanでは、不調を感じている場所だけではなく、お身体全体を確認することを大切にしています。
Beanではお話を丁寧に伺います
はりきゅう Beanでは、
「むくみがあるから脚だけ」
「肩がつらいから肩だけ」
という考え方ではありません。
まずは、
「いつ頃から気になっていますか？」
「どのようなお仕事をされていますか？」
「睡眠は取れていますか？」
「普段、身体を動かす時間はありますか？」
など、日頃の生活についても丁寧にお話を伺います。
そして、お身体の状態やお悩みに合わせて、鍼やリンパケアなど、その日に合った施術をご提案しています。
ご自宅でできることも一緒に考えます
身体を整えるためには、サロンで施術を受ける時間だけでなく、毎日の過ごし方も大切です。
ただし、忙しい毎日の中で、難しいセルフケアを続けるのは大変です。
Beanでは、お客様の生活に合わせて、
・少し身体を動かす
・ゆっくり呼吸する時間をつくる
・湯船につかる
・同じ姿勢を長く続けない
など、無理なく取り入れやすい方法をお伝えしています。
「毎日きちんとやらなければ」と頑張り過ぎる必要はありません。
できることから少しずつ続けることが大切です。
何となく続く不調も、お気軽にご相談ください
「病院に行くほどではないけれど、何となく身体がつらい」
「いろいろな不調があって、何を相談したらよいか分からない」
そのように感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
むくみ、冷え、疲れ、肩こりなどは、一つだけではなく、いくつか重なって現れることもあります。
だからこそ、つらい場所だけを見るのではなく、お身体全体を確認しながら、その方に合ったケアを一緒に考えることを大切にしています。
「鍼とリンパケアのどちらが合うか分からない」
「どのメニューを選べばよいか迷っている」
という方も、お気軽にご相談ください。
あなたが毎日を少しでも心地よく、笑顔で過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。
