何も急いでいないのに、なぜか焦る…心と身体に余白はありますか？新着!!
朝起きた瞬間から、今日やることを考えている。 家事をしながら、次の予定が気になる。 一つ終わっても、また次のことを考えてしまう。 そんな毎日を過ごしていませんか？ 「早くやらなきゃ」 「もっと頑張らなきゃ」 「時間が足り […]
不調がなくても、身体のメンテナンスは必要？
「特にどこかが痛いわけではないんです」 「最近は調子がいいので、しばらく大丈夫かなと思って」 そんなお話を伺うことがあります。 肩こりや腰痛など、身体につらさがあるときは、ケアを受けようと思いますよね。 でも、調子がいい […]
肩こりが当たり前になっていませんか？そのつらさ、我慢しないで
朝起きたときから、肩が重い。 仕事をしていると、だんだん首や肩がガチガチになってくる。 夕方になると、肩を回したり、首を伸ばしたり。 そんなことが毎日の習慣になっていませんか？ 「肩こりは昔からだから」 「仕事をしている […]
朝、布団から出るのがつらい…秋の身体の変化に気づいていますか？
朝、目が覚めてもなかなか布団から出られない。 起き上がると、首や肩が重い。 身体がこわばっていて、動き始めるまでに時間がかかる。 そんな朝が増えていませんか？ 夏の間はそれほど気にならなかったのに、秋になってから何となく […]
座っていても、立っていても腰がつらい…その腰痛、我慢していませんか？
「朝、起き上がるときに腰が痛い」 「長時間座っていると、立ち上がるのがつらい」 「夕方になると腰が重くなってくる」 「洗濯物を干したり、掃除をしたりすると腰が気になる」 そんなことはありませんか？ 腰痛は、日常生活のさま […]
呼吸が浅くなっていませんか？
仕事に集中しているとき。 ふと気づくと、肩に力が入っている。 パソコンやスマートフォンを見ていると、いつの間にか前かがみになっている。 忙しい一日が終わって、ようやくひと息。 そのとき、 「今日一日、ちゃんと深く呼吸して […]
仕事が終わったあとにも、少し余裕のある身体へ
仕事が終わった瞬間、もうぐったり。 本当は帰りに買い物もしたい。 家に帰ったら夕食の準備や家事もある。 できれば、自分の好きなことを楽しむ時間もほしい。 でも、夕方になると首も肩も重くて、身体にはもう余裕がない。 「家に […]
朝起きたとき、身体がつらい…その原因は何？
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」 「起きた瞬間から首や肩がガチガチ…」 「朝は腰がこわばって、動き出すまで時間がかかる」 そんなことはありませんか？ 本来、睡眠は身体を休ませる大切な時間です。 それなのに、朝 […]
同じ生活でも「身体の状態」は同じではありません
「去年とそんなに生活は変わっていないのに、最近なんだか疲れやすい」 「以前は一晩寝れば大丈夫だったのに、朝起きても疲れが残っている」 「仕事も家事もいつも通りなのに、夕方になるとぐったりする」 40代・50代のお客様とお […]
車を運転していて、後ろを確認しようとしたとき。
「あれ？首が回りにくい…」 美容院のシャンプー台で、首を後ろに倒しているのがつらい。 スマートフォンを見たあと、顔を上げると首から肩までズーンと重い。 そんな経験はありませんか？ 普段は「いつもの首こりだから」と気にして […]